Heb jij behoefte  aan meer innerlijke rust en ontspanning? Dan is meditatie misschien wel wat voor jou! Maar wat is mediteren eigenlijk? Mediteren wordt nog wel eens verward met het idee om controle te krijgen over gedachtes.

 

Gelukkig is dat niet waar het om gaat want dat zou wel eens een teleurstelling kunnen zijn. Waar het wél om gaat is om eenheid en balans te creëren tussen lichaam en geest.

 

Het is een mooie en krachtige methode waarin je jezelf de gelegenheid geeft om los te komen van de hectiek van het dagelijkse leven, stil te staan bij jezelf en vanuit die stilte contact te maken met jouw ware aard. Het gevolg is innerlijke rust en bewustwording die van onschatbare waarde is voor “leven in het nu”.

Er bestaan verschillende meditatie methodes die je kunt toepassen. De één is niet beter dan de
ander. Het gaat er vooral om wat bij jou past.

 

Om hier achter te komen is het fijn om zelf te gaan ervaren en voelen wat voor jou werkt.
Niet alleen de ervaring maar ook de achterliggende gedachte begrijpen is zinvol. Tijdens de lessen gaan we dieper in op de verschillende methodes. Ik werk met kleine groepjes van max. 8 personen per les.

 

Ik hoop je te ontmoeten!